Build strong feet
Onze voeten moeten ons gewicht dragen tijdens het staan, stappen, lopen of springen. Hiervoor moeten ze sterk en stabiel zijn. Als dit niet het geval is, heb je een grotere kans om blessures op te lopen, problemen als fascitis (hielspoor in de volksmond), enkel verzwikkingen, achillespees blessures, stressfracturen... Net als bij ons spiercorset in de romp kunnen we van de voet een sterke uitvalsbasis maken door ze op te trainen.
#footcore #footintrinsics #footstrength #basics #ankle #anklestability #physiotherapy #runners #fascitis #heelspur #anklepain #anklesprain #achillestendon