Inspanningstesten en trainingsschema's

Meten is weten! Onder dit motto voeren we graag een inspanningstest uit om jouw conditie onder de loep te nemen. Of je nu al lang sport of net begonnen bent, een inspanningstest is een ideale meting om jouw conditie in kaart te brengen. Met een inspanningstest meten we jouw conditie, en dan meer specifiek, jouw hartslag en verzuring. Aan de hand daarvan worden trainingszones bepaald, helemaal op maat van jouw huidige conditie. Afhankelijk van je doel, bekijken we samen hoe en in welke zones je best verder traint. 


Lactaattesten

Onze Lactaattesten geven je 4 weken gratis gebruik van online platform IQO2 voor het delen van trainingsgegevens.

 


Prijs

  • Online platform IQO2
  • Lactaattest + antropometrie
  • Duur

Lopen


€ 90

  • Online platform IQO2
  • Lactaattest + antropometrie
  • Duur
    1u30
Boek nu

Fietsen


€ 90

  • Online platform IQO2
  • Lactaattest + antropometrie
  • Duur
    1u30
Boek nu

Trainingsschema's

Onze coaches maken trainingsschema's voor zowel lopen, fietsen, zwemmen of kracht.  Na een intake gesprek en uitleg van het online programma IQO2 en de app (IOS/Android), gaan we van start.
Onze advanced en elite schema's bevatten ook één of meerdere lactaattesten en antopometriemetingen.

 


Prijs

  • Duur
  • Intake gesprek en uitleg
  • Gebruik IQO2 + App
  • Frequentie updates
  • Lactaattest + antropometrie

Basic


€ 200

  • Duur
    12 weken
  • Intake gesprek en uitleg
  • Gebruik IQO2 + App
  • Frequentie updates
    Maandelijks
  • Lactaattest + antropometrie
Boek nu

Advanced


€ 250

  • Duur
    12 weken
  • Intake gesprek en uitleg
  • Gebruik IQO2 + App
  • Frequentie updates
    Wekelijks
  • Lactaattest + antropometrie
    1 maal
Boek nu

Elite


€ 450

  • Duur
    24 weken
  • Intake gesprek en uitleg
  • Gebruik IQO2 + App
  • Frequentie updates
    Wekelijks
  • Lactaattest + antropometrie
    2 maal
Boek nu

We are SQUADT and you can assemble a Smart & Quality Driven Team to be on top of your physical health. If you want to recover or maximise your physical health as a patient, a client, a sporter or top sporter, you are most welcome at our basecamp Windhoek 13!