Waarom iedereen (eens) yoga zou moeten doen
Een soepel lichaam, minder stress, mobiliteit van het lichaam, … Er is een reden waarom yoga (nog steeds!) wint aan populariteit. Yoga doet goed, maar waarom nu precies? We geven je enkele redenen. Als je denkt dat yoga enkel weggelegd is voor de spirituele flexibele sporters onder ons, dan moeten we je ontgoochelen. Yoga is er voor elk doel en elk type sporter (of niet-sporter).
Connectie maken met je ademhaling zorgt ervoor dat we minder opgejaagd lopen. Je krijgt een instant gevoel van rust, net door die beweging en ademhaling. Yoga draagt een rust en focus in je ademhaling, ook tijdens meer fysieke, cardio trainingen.
“Movement creates breath and breath creates movement”
Let’s be clear: het type yoga die we geven bij ons, is een fysieke vorm, nl. VINYASA. Alle houdingen zijn met elkaar in een flow verbonden. Of je nu actieve of rustige yoga beoefent, door de connectie met je ademhaling en je focus, verdwijnen je werk, huishouden en taken even op de achtergrond.
Een key take-away die je in yoga kan halen/vinden. De kracht om iets te willen is belangrijker dan de fysieke mogelijkheden. Dergelijke focus en zelfvertrouwen is niet gemakkelijk te vinden in jezelf en in het dagelijks leven, maar yoga zet die deur toch al op een kier.
Intensief sporten juichen we toe, maar een algemene dagelijkse portie beweging nog meer. Souplesse van gewrichten, lengte van de spieren, mobiliteit van het lichaam: belangrijke factoren voor een gezonde geest en lichaam. Yoga is de sport bij uitstek om flexibeler te worden en te bewegen.
Als jezelf opdrukken van de ene pose naar de andere geen kracht is… Het is een misvatting dat yoga enkel rustig en ontspannend is. De sfeer is misschien rustig (muziek, de lichten in de zaal) maar wees gerust, je zal puffen op je matje.
Conclusie?
De belangrijkste conclusie is: try it. Je kan boeken lezen, je in de theoretische yoga materie verdiepen, maar je moet het vooral eens proberen. Eens je je mat hebt open gerold, dan pas snap je de yoga rage. Of net, waarom de rage geen rage is, maar een rage geworden is omdat het gewoon zo goed is.
Wie wil nu niet een uur bewegen en toch met een opgeladen gevoel naar huis gaan?
Want to try it out? Je kan een GRATIS proefles volgen, meer info daarover kan je hier terugvinden.
- Ademhaling
Connectie maken met je ademhaling zorgt ervoor dat we minder opgejaagd lopen. Je krijgt een instant gevoel van rust, net door die beweging en ademhaling. Yoga draagt een rust en focus in je ademhaling, ook tijdens meer fysieke, cardio trainingen.
“Movement creates breath and breath creates movement”
- Stress relief
Let’s be clear: het type yoga die we geven bij ons, is een fysieke vorm, nl. VINYASA. Alle houdingen zijn met elkaar in een flow verbonden. Of je nu actieve of rustige yoga beoefent, door de connectie met je ademhaling en je focus, verdwijnen je werk, huishouden en taken even op de achtergrond.
- Focus
Een key take-away die je in yoga kan halen/vinden. De kracht om iets te willen is belangrijker dan de fysieke mogelijkheden. Dergelijke focus en zelfvertrouwen is niet gemakkelijk te vinden in jezelf en in het dagelijks leven, maar yoga zet die deur toch al op een kier.
- Flexibiliteit
Intensief sporten juichen we toe, maar een algemene dagelijkse portie beweging nog meer. Souplesse van gewrichten, lengte van de spieren, mobiliteit van het lichaam: belangrijke factoren voor een gezonde geest en lichaam. Yoga is de sport bij uitstek om flexibeler te worden en te bewegen.
- Spieropbouw
Als jezelf opdrukken van de ene pose naar de andere geen kracht is… Het is een misvatting dat yoga enkel rustig en ontspannend is. De sfeer is misschien rustig (muziek, de lichten in de zaal) maar wees gerust, je zal puffen op je matje.
Conclusie?
De belangrijkste conclusie is: try it. Je kan boeken lezen, je in de theoretische yoga materie verdiepen, maar je moet het vooral eens proberen. Eens je je mat hebt open gerold, dan pas snap je de yoga rage. Of net, waarom de rage geen rage is, maar een rage geworden is omdat het gewoon zo goed is.
Wie wil nu niet een uur bewegen en toch met een opgeladen gevoel naar huis gaan?
Want to try it out? Je kan een GRATIS proefles volgen, meer info daarover kan je hier terugvinden.
