To Recover
- een adequate manuele therapie
- een heel individueel gerichte actieve revalidatie
Ons centrum is gespecialiseerd in het revalideren van mensen met sport- en orthopedische letsels. Wij helpen u vlot en deskundig doorheen uw herstelproces, of dit nu gaat om een klein spierletsel, een rug/nekprobleem of een veel intensievere revalidatie zoals kruisband-, meniscus- of kraakbeenrevalidatie. Dit kan zowel bij de recreatieve jogger als bij de doorwinterde (top-) sporter. Natuurlijk worden ook niet-sporters met een orthopedisch probleem, zoals een zware enkeldistorsie of een complexe fractuur, adequaat begeleid en gerevalideerd. Mensen zonder blessure kunnen bij onze physical coaches terecht voor een programma op maat met hun eigen objectieven als doel. Ook voor een wetenschappelijk onderbouwde blessurepreventie-screening en -trainingen kunnen wij u van dienst zijn.
Gekwetste structuren als spieren, pezen en gewrichten gaan beperkingen vertonen inzake mobiliteit, flexibiliteit en functionaliteit. Door specifieke manuele behandelingstechnieken te gebruiken, kunnen we deze verstoorde structuren normaliseren.
Afhankelijk van de noden van het letsel worden de meest doelgerichte technieken uitgevoerd. Dit gaat van manipulaties (‘kraken’) over mobilisaties tot stretching, fricties, myofasciale therapie, dry needling en zo veel meer.
Onder functionele training verstaan wij het uitvoeren van spierversterkende oefeningen die qua uitgangshouding en bewegingen kunnen gelinkt worden aan bewegingen uit het dagelijkse leven enerzijds, of aan verschillende sporttakken anderzijds.
Door deze manier van trainen wordt een veel exacter evenwicht gecreëerd tussen de verschillende spiergroepen die bij deze specifieke bewegingen worden getraind. In tegenstelling tot de klassieke analytische krachttrainingen zoals fitness, worden hier volledige spierkettingen getraind.
Daarnaast is een heel belangrijk voordeel van dergelijke training ook het verbeteren en verfijnen van de neuro-musculaire controle.
Naar het einde van de revalidatieperiode toe, gaan we buiten op het veld en/of in de zandbak nog meer sportspecifieke revalidatie-oefeningen integreren.
Zo kunnen we stap voor stap het aangedane lidmaat nog veel intensiever belasten.
Na deze adequaat begeleide trainingen kan een sporter vol vertrouwen meteen opnieuw aan 100% trainen, aangezien hij alle sportspecifieke bewegingen al heeft doorlopen.
Revalideren in het water laat ons toe al heel vroeg in een revalidatie enige actieve inspanning te vragen van het lichaam en van gekwetste ledematen in het bijzonder.
Hierbij schakelen we alle vormen van schokbelasting uit en kunnen we toch doelgericht werken om een letsel zo snel mogelijk te laten helen, door de circulatie vrij vroeg op gang te brengen.
Ook is deze vorm van trainen dé manier om alternatief aan de conditie te blijven werken als het letsel de patiënt nog niet toelaat te lopen of op andere manieren conditioneel te trainen.
Goede en persoonlijOnze Referentieske begeleidin g. Grote progressie gemaakt afgelopen jaren dankzij diverse trainingst ools. Ook na een operatie goed gesoigneer d geweest!
We are SQUADT and you can assemble a Smart & Quality Driven Team to be on top of your physical health. If you want to recover or maximise your physical health as a patient, a client, a sporter or top sporter, you are most welcome at our basecamp Windhoek 13!